brak zdjęcia
Dbaj o stawy - razem z nami to proste
2017-04-07|Kategoria: Medycyna estetyczna / Leczenie

Szukasz odpowiedzi na pytanie: jak dbać o stawy? Każdy z nas potrzebuje ruchu - już jako małe dzieci biegamy, skaczemy, jeździmy na rowerze i inne. Podczas gdy dorastamy i stajemy się już dojrzałymi ludźmi, na głowie zaczynamy mieć wiele obowiązków. Zapominamy jak ważny dla naszego dobrego samopoczucia jest właśnie ruch. Aby jednak spełniał on odpowiednie funkcje musi być dostosowany do możliwości danego organizmu.

Stawy ważna rzecz

Stawy, a najdokładniej błona maziowa, która pokrywa torebkę stawową wytwarza specjalny płyn, który to z kolei przyczynia się do lepszego poślizgu i ma wpływ na odżywienie chrząstki stawowej. Wobec tego jak dbać o stawy? Dostarczając im odpowiednią ilość ruchu w granicach naszych możliwości. Jednym z bardzo dobrych wyborów jest pływanie, które pozwala przy okazji wykonywanego ruchu się zrelaksować. Inne propozycje to kijki nordic walking (odciążają stawy, aktywują górne partie ciała), chodzenie, bieganie. Zapraszamy wszystkich do aktywnego stylu życia.

Przeczytać warto:

Epi Centrum oferuje także usługi odchudzające
Epi Centrum oferuje także usługi odchudzające

We współczesnym świecie nadwaga jest poważnym problemem. Wpływa na nią wiele czynników, nie tylko niewłaściwa dieta. A tam, gdzie jest nadwaga, powinno się pojawić także odchudzanie. Olsztyn to miasto, w którym mieszka i pracuje wiele osób cierpiących na nadwagę i pragnących poddać się kuracji odchud...

Piękne oraz zadbane włosy z Evolution
Piękne oraz zadbane włosy z Evolution

Każda zadbana kobieta posiada piękne włosy oraz paznokcie. Dlatego chodzą do fryzjerów czy kosmetyczek, aby zawsze dobrze wyglądać. Jak wiadomo włosy są częścią, które są widoczne, dlatego na nie zwracamy bardzo dużą uwagę? Tym bardziej, ze od ich długości, koloru, obcięcia, zależy jak wyglądamy. ...

  Gdy chcemy rzucić palenie
Gdy chcemy rzucić palenie

Łatwo powiedzieć: rzuć palenie. Ale o wiele trudniej się za to zabrać. Zwłaszcza gdy nie mamy odpowiedniej pomocy. Warto zatem samemu się przekonać, co możemy zrobić dzisiaj dla swojego zdrowia. Przede wszystkim hasło: rzuć palenie, powinno nam towarzyszyć. Przekonamy się sami, że w takim momencie wart...

Efektowne metody leczenia niekonwencjonalnego
Efektowne metody leczenia niekonwencjonalnego

Kiedy człowiek długo choruje, a tradycyjne metody leczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów, zaczyna tracić nadzieję na wyzdrowienie. Nie ma to niestety dobrego wpływu na motywację do życia. Pojawia się zniechęcenie, marazm, a nawet depresja. Nie należy jednak wątpić w powrót do zdrowia. Pozytywne myś...

Zadbajmy o dobrą kondycję naszego organizmu
Zadbajmy o dobrą kondycję naszego organizmu

W codziennym szybkim trybie życia, często przestajemy zwracać uwagę na to, co jemy. Zła dieta, przepełniona produktami ciężkostrawnymi, tłustymi i kwaśnymi, często doprowadza do pogorszenia jakości naszego życia. Dodatkowe stresy związane z mnóstwem codziennych obowiązków i brakiem właściwego, zdrowe...